Pourquoi la Sophrologie ?
Une méthode simple et efficace. Une aide précieuse dans votre parcours de vie.
Retrouver un équilibre général
- Retrouver de l’énergie
- Mieux vivre vos émotions
- Développer vos ressources cognitives
- Renforcer vos capacités d’attention ou de concentration
Pour un besoin plus spécifique
- Améliorer votre sommeil
- Abordez vos transitions de vie
- Gestion du stress et des phobies
- Accompagner les écueils de la vie (souffrance, douleur)
Comment ?
En séances collectives ou individuelles :
Mouvements doux, respiration, et stimulation positive de votre imaginaire vous aideront dans votre quotidien.
Ces pratiques visent à approfondir la conscience du lien entre votre corps et votre esprit et à retrouver une harmonie globale.
Pour tous renseignements : 06.32.47.43.48
En séance individuelle ...
Lors d’une première séance, dans un espace sans jugement, j’écoute votre demande et vous pose les questions nécessaires. Je clarifie et adapte les propositions à votre besoin pour les séances qui vont suivre.
Enfants à partir de 6 ans, adolescents, adultes, seniors.
En séances collectives...
Nous effectuons une pratique adaptée à l’ensemble du groupe et aux saisons, il est possible de partager son vécu à la fin de la séance. L’effet de groupe contribue à renforcer les bénéfices de la sophrologie grâce à la bienveillance et au non jugement de chacun.
J’interviens déjà au Centre Corps Accord à St Genis-Laval et autres : résidences autonomie pour seniors, milieu scolaire, en plein air, etc.
Découvrir la sophrologie...
Pour quel public ?
La sophrologie vous accompagne pour gérer la douleur, les insomnies et retrouver la sérénité, le calme, la concentration, la récupération ou la motivation.
Comment ?
Chaque séance contient une pratique longue ou plusieurs pratiques courtes adaptées à votre état du moment.
Un temps de partage sur le contenu de la séance est proposé à la fin pour ancrer ce qui a fonctionné pour vous. Un enregistrement audio vous sera remis à la suite de chaque séance.
En résumé : prendre soin de soi, cela s’apprend !
